失眠日志：心无杂念，或许才能安然入睡

　　文/温婉晴天

　　最近几天，我本人，再一次失眠了。此时此刻的我，依然处于非常清醒的状态。不知是因为天气的原因，还是因为心里太多太多杂念，所以整个人一直都无法迅速入睡，不是直到半夜三更，几乎不可能进入睡眠状态。

　　俗话说得好，睡眠不足，常常影响一个人的身心健康，只有睡得好，第二天整个人的精神状态才非常好。高质量的睡眠，才是健康的保证！每天睡不好，疾病容易找上门。一个人每天吃好睡好，身边烦恼少。

　　随着五月份一天一天过去，今天温州的天气也十分闷热，白天的我几乎没有出门。由于天气闷热，晚上睡觉我经常处于一种半梦半醒的状态。也因此一天到晚的睡眠质量不是很好，晚上很难入睡，白天依然处于睡不着的状态。

　　听说，晚上睡觉前，一个人只有静下心来，才能更好的入睡，关于这一点，我也不知道是不是真的，我也不能确定是不是真的。看着那些一觉睡到大天亮，一觉睡到自然醒的人，坦白说我挺羡慕的。对于我来说，周围有声音很难入睡，周围有亮光很难入睡。最近失眠，为了帮助自己尽快进入睡眠状态，努力提高自己的睡眠质量，我特意拿来了我的护眼仪，闭上眼睛试图遮住周围的光亮。

　　然而，尽管我想到以护眼仪遮挡周围光亮的这个方法，我整个人依然无法完全进入睡眠模式，表面虽然闭上了眼睛，但大脑以及内心依然非常非常清醒，偶尔太热我会忍不住踢开盖在身上的薄被子。我唯一庆幸的是，这两天失眠，没有蚊子在自己周围时不时地来做客。

　　记得自己曾经在互联网上听说一个名为“褪黑素”的词语，在互联网上上听说人之所以睡不着，是因为褪黑素分泌的太少，睡前大脑没有足够的褪黑素，因此整个人很难入睡。关于人为什么会失眠，我想原因可能会有许多种，或许是因为压力，或许是因为情绪，或许是因为环境，又或许是其他我不知道的。

　　昨晚睡不着觉的时候，我很想起来拿起手机玩一玩，很想与自己在乎的人话说说话，但又不太好意思，毕竟周围的人还是需要睡觉，而且在异地租房，房租也不便宜，人要学会勤俭节约，为自己的日常生活以及未来合理谋划。因此，我在床上翻来覆去，躺在床上默默望着天花板，一直忍到了凌晨。我想，那些心无旁骛的人，或许更容易进入睡眠模式吧！

　　晚上睡得好，白天精神好，做事有动力，生活更充实。人，心无杂念，或许可以减少日常生活许许多多原本没必要出现的烦恼。只有心无杂念，或许才能安然入睡，你认为呢？

　　心无杂念，愿我们大家每一个人每天晚上都能睡个好觉。

　　（完）