跑步里的幸福密码

　　文 / 梁生皓 

　　对于跑者们来说，跑步的幸福，通过前进战胜自己。跑步是一步一步串成的密码，里面的许多奥秘需要我们去探究。

　　我已经坚持了十五年的跑步，基本是风雨无阻。其间，也曾犹豫、忐忑，一度差点在别人的三言两语中放弃，但最终坚毅地跑过来了。而今健康的身体，阳光的心态，骄人的人生，让他人羡慕，幸福自我。

　　每天清晨，我从学校出发，跑完江南生态公园的健身道，去三点五公里，回三点五公里，一趟共五十分钟。如果晚上散步，得耗时一百分钟，九千步。跑步路上，除却一地绿水青山，更有跑友间深厚的情谊，猴年马月的，如数家珍。

　　暑假时节，天气炎热。五点半时，曙光初露，天清气爽，我们便跑兴高昂，一路前行。一天，队伍里加入一位年轻的妹子，青春四溢，殊不知，她是一个有故事的人。妹子姓杨，名雪，今年二十九岁，高挑、健硕，一头秀发乌黑发亮，如瀑布般飘逸飞挂。笑声爽朗的杨雪，说话带有磁性的颤音，在你的心中久久地激荡。小杨矜持，但对我们没有陌生感。初次邂逅，她就拉开话匝子：“我叫杨雪，老家宜宾，结婚到你们纳溪。女儿才四岁，乖巧得很。娃儿他爸有大三阳，不爱运动，我只得一个人出来跑步，认识大家特别高兴，希望大家多多关照。我跑步，一是担心孩子他爸，将来有个三长两短的；二是我自己，我妈妈和幺叔都未满五十就脑溢血，医生说我们家有高血压史，患中风的几率大。所以，我要从早锻炼，作好预防，就算得病，也许来得都会晚些，这不是对孩子好吗！”姑娘的一席话，从头温暖到脚，幸福了我们这些长者。

　　说起跑步，我也有些渊源。十几年前，在电视上看了一档健康节目，由清华大学一位姓谢的老教授主讲。他当年七十五岁，身体那个棒，简直很多年青人都无法相比。他说：“他十九岁进大学开始运动，几十年如一日，从未间断。每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。他家四兄弟，其余三人皆患高血压，惟有他幸免了，是不是运动改变了身体的机能，应该是有关联的！”

　　时间煮雨，不会消减我跑步的乐趣。跑步伫满幸福，锻造勇气，伟大的魅力，一步一个密码。